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2020-10-16 2:38 PM

秋はウォーキングの季節!毎日歩く習慣を!しみしわたるみ小顔美白美肌リラクゼーションダイエットエンビロン美容鍼脱毛アーユルヴェーダスロータス

未分類 petitreine

 

こんにちは^^いつもブログをご覧頂き、誠にありがとうございます!

奈良県生駒市近鉄生駒駅、奈良市大和西大寺駅徒歩1分にございます「プティレーヌ」店長の野村でございます☆

 

 

秋はウォーキングの季節!
朝晩とーっても過ごしやすくなり、歩くと気持ちいいです!

コロナの自粛時期から初めて半年、今では週5で夜2時間歩いております。
1.5か月で約3キロ痩せ、体脂肪も5%減りました。

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着々と足腰に筋肉がついて、体もすっきり!元気になり、いろいろ食べても全く太らず、初めてダイエットを気にせず過ごせております!

 

 

夜の景色、田んぼや古墳、街の雰囲気を楽しみながら、家族でたくさん話をして、スーっッキリ!!します。

 

 

 

ストレス解消にも良いので、体にはとても良いことですね!

 

 

 

脂肪は、ウォーキング開始から20分後以降ぐらいから燃焼するといわれております。

 

最初は、体内にたまっている糖分がエネルギーになり、蓄えられた脂肪を使って次第にエネルギーを作ります。

 

 

 

ストレスがたまると、ストレスを抑えるホルモンはコレステロールを肝臓で合成します。

そのため、肝臓は脂肪をためこもうとするため、ストレスでの大食いは太りやすくなります。

 

ウォーキングとハイパーマックスと併用すると、無駄なく、楽して、体の維持ができてまいります!

 

ハイパーマックスは、菜々緒がテレビで公開していた、機械を使った筋トレで、

15分で約3時間の運動量ができるという、画期的な低周波全身スーツです。
ぜひ、涼しくなった秋はチャレンジしてみてくださいませ!

 

 

 

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