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スタッフブログ

2020-01-19 10:52 AM

毎朝仕事前のランニングと階段100段に挑戦中!      しみしわたるみ小顔美白美肌リラクゼーションダイエットエンビロン美容鍼脱毛アーユルヴェーダスロータス

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こんにちは^^いつもブログをご覧頂き、誠にありがとうございます!

奈良県生駒市近鉄生駒駅、奈良市大和西大寺駅徒歩1分にございます「プティレーヌ」店長の野村でございます☆

 

 

 

筋トレ&引き締めのため、只今、毎朝お仕事前のランニングと1日階段を100段以上上ることを挑戦中!

 

 
皆様、先日の「この差ってなんですか?」テレビをご覧になりましたか?

 

 
1日、100段の階段を2週間上り続けると、-2.8キロ痩せて引き締まっていらっしゃった50代女性!

 

 
1年毎日繰り返すと、1か月分のカロリーがなかったことになるくらい、消費されるそうです!!

 

 

これはすごいー!!!!

 
と思い、早速、毎朝のお仕事前のランニングに追加して、1日100段以上の階段を上る挑戦を実行いたしました!

 

 

ブログ画像

 

 

毎日350段以上達成!太ももの裏、大腿二頭筋が張っております!

 

 

 

 

 

なんだかいいかんじ!

 

 

 
大っ嫌いなマラソンをあえて毎日立ち向かっていた私は、走らなくてもよい(#^^#)ことを知り、
とっても楽しく行っております!

 

 

 

 

 

結局、走っているのですが・・・( ゚Д゚)

 

 

 

 

でも、10~20分ですが走る習慣がつき、ジムに行って筋トレが続かず・・・でしたので、自分に合った運動です^^

 

 
結果は・・・まだわかりませんが、1か月後、楽しみにしていてくださいませ(;^ω^)

 

 
ハイパーマックス+Dサイクル+スロータスティをプラスで実践中です!

 

 

 

 

 

 

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